الثلاثاء, 11 يناير 2022 07:01 صباحًا 0 32 0
فوائـد اللـب الأبـيـض المـذهـلة
فوائـد اللـب الأبـيـض المـذهـلة

كتب - عـزت محـروس

اللب الأبيض هو البذور الناتجة من ثمار القرع أو اليقتين، وقد يتناوله الكثير من الناس بغرض التسلية مثله مثل باقي أنواع اللب الأخرى أو المكسرات

فهل فكرت يوماً في فوائد اللب الذي تتناوله اثناء جلوسك مع اسرتك أمام التلفاز أو فى أحدى الخروجات أو بأماكن التنزه, فهو ليس مجرد تسالي فقط وأنما له العديد من الفوائد المذهلة, والتي تجعلك تداوم على تناوله بصفة مستمرة

ويحتوي اللب الأبيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة للإنسان والتي نذكر منها:

العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الانسان مثل فيتامين ب ، ھ ،ج ، ك, كذلك العديد من المعادن المهمة مثل الحديد, والنحاس, والزنك, والفسفور, والمغنسيوم, والمنجنيز, والبوتاسيوم.

كما يحتوي أيضا على الألياف المهمة, والدهون الغير مشبعة, والمفيدة لصحة الأنسان .

إلي جانب أنة يحتوي على الأوميجا 3 , وعلي نسبة عالية من البروتينات.

فوائـد اللـب الأبيض للصحة العامة للأنسان

يحتوي اللب الأبيض على المغنسيوم وبعض العناصر الأخرى التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي واسترخاء العضلات فهو يساعد بشكل فعـال في الاسترخاء والنـوم وعـلاج الأرق.

كما أن احتواء اللب الأبيض على فيتامين(ھ) يجعله قادا على حماية البشرة من الجفاف والتشقق ويحافظ على جمال البشرة

ونظرا لأن اللب البيض يحتوي علي نسبة من الكالسيوم فهو يعمل على تقوية العظام ومنع هشاشتها, كما أنة علاج فعال لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال، حيث أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية, ويساعد على تدفق الدم, وتقوية الجهاز المناعي للجسم.

وبفضل احتوائه على البروتينات والألياف فهو لا يعمل على زيادة الوزن، ولأنة يحتوي على الأوميجا  فهو يعمل علي تنظيم ضغط الدم والحماية من الاصابة بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية حيث انه يمد اللب الأبيض الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأعمال المختلفة...

سجل معنا أو سجل دخولك حتى تتمكن من تسجيل اعجابك بالخبر
فوائد اللب الأبيض

محرر الخبر

محمود دياب
كاتب فى صوت مصر
صحفى بجريدة الخبر مصر

شارك وارسل تعليق

سجل معنا أو سجل دخولك حتى تتمكن من إرسال تعليقك

بلوك المقالات

الفيديوهات

الصور

الكاريكاتير

القنوات الفضائية المباشرة

اهم الاخبار

خبر عاجل في تصريحات صحفية لوزيرة التجارة والصناعة عقب توقيع مذكرة تفاهم بين مصر وكوريا الجنوبية